سایت تفریحی و سرگرمی رنگریز

می دانیم که پوسته‌ی دانه هایی چون گندم، برنج و جو را سبوس می نامند و آردی که شامل این پوسته ها باشد، آرد سبوس دار نام دارد. در ایران و بسیاری از نقاط جهان آرد سفید (بدون سبوس) طرفداران بیشتری دارد و در پخت نان، شیرینی، بیسکویت و … رایج تر است.

با مصرف روزانه سبوس گندم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های پوکی‌استخوان، یبوست« اختلالات روده بزرگ»، کم‌خونی، چاقی، چربی‌خون، سرطان روده، بیماری‌های قلبی و عروقی، سوء هاضمه، ‌ضعف اعصاب، ضعف عمومی و جنسی پیشگیری کرد.

سبوس گندم برای درمان یبوست مفید می باشد

در تنظیم سیستم گوارش و رفع یبوست هیچ ماده ای با قدرت سبوس برابری نمی‌کند و سبوس موجب رانش مدفوع در طول لوله های روده کوچک و بزرگ شده و تحرکات موجی شکل روده ها را تقویت می کند، در نهایت ملین و برطرف کننده یبوست است.

تاثیر مصرف سبوس گندم در لاغری

از آن جا که سبوس گندم منبع غنی از فیبر می باشد می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده ها در طول روز باشد. مکمل های سبوس گندم برای کاهش وزن مناسب می باشند. وقتی سبوس گندم در روده با آب ترکیب می شود، حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث می شود احساس سیری کنید. یکی از موادی که اکثرا برای کاهش مقدار زیاد وزن مورد استفاده قرار می گیرد مواد غذایی فیبر دار می باشد.

ویتامین E موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری می ‌کند. و باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود. یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کنید، سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به پوست سر‌تان بمالید.

علاوه بر فواید گفته شده، ویتامین های موجود در سبوس، برای پوست صورت بسیار مفیدند. بنابراین دو قاشق غذاخوری سبوس گندم را با دو قاشق ماست مخلوط کرده و به عنوان ماسک روی صورت قرار دهید.

جدار خارجی گندم یا همان سبوس، دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می‌شود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می ‌شود.

فیبر موجود در سبوس موجب می شود هضم مواد نشاسته ای با سرعت کمتری انجام شود که در نتیجه قند به آهستگی و به میزان کمتری وارد خون شده و همچنین از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند.

سبوس گندم از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند

ضد خستگی و استرس

پژوهشی در دانشگاه کاردیف با حضور ۱۳۹ داوطلب نشان داده است که مصرف غلات با فیبر بالا در طول دو هفته توانست موجب کاهش احساس خستگی شود. در این آزمایش آن‌هایی که فیبر بیشتری دریافت کرده‌بودند، استرس کمتری داشتند و کمتر از سایرین دچار خستگی و اختلالات شناختی شدند.

روش مصرف پودر سبوس گندم

پودر سبوس گندم روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون انواع سوپ‌ها و آش، سالاد، ماست و انواع خورش‌ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب‌زمینی،‌ انواع خوراک‌ها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوه‌ها استفاده شود.

مصرف سبوس گندم به تنهایی خوب است؟

مصرف سبوس را به تنهایی توصیه نمی کنم ولی می توان در روز به مقدار یک قاشق مرباخوری به افرادی که در شرایط خاص یبوست دارند مثلاً خانم های باردار یا شیرده سبوس جداگانه داد.

خطر زیاده روی در مصرف سبوس گندم !

زیاده روی در مصرف سبوس باعث ایجاد اسهال، انسداد روده و التهاب دیورتیکول روده می شود. متخصصان تاکید می کنند که هنگام مصرف سبوس، از نوشیدن مایعات به ویژه آب، آب میوه ها و نیز مصرف روغن زیتون غافل نشوید. این مواد اثر بخشی سبوس در حفظ سلامتی بدن را افزایش می دهند.

مواد لازم برای تهیه کوکو سیب زمینی :

طرز تهیه کوکو سیب زمینی :

ابتدا سیب زمینی ها را آب پز کنید و بعد رنده کنید سپس پیاز را رنده کنید و تمام مواد را به آن اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید و نیم ساعت در یخچال بگذارید. سپس در ماهیتابه روغن بریزید. و وقتی داغ شد کوکوها را شکل بدهید و در روغن با حرارت متوسط رو به پایین سرخ کند و نوش جان کنید.

نکته برای تهیه کوکو سیب زمینی :

در این کوکو می توانید از سیب زمینی پخته و یا خام استفاده کنید این بستگی به سلیقه شما دارد.

چارترایر مرجع خرید بلیط هواپیما

اگر پرواز هوایی زیادی را در طول سال تجربه می کنید و پس از گذشت مدتی با یک بررسی، نگران هزینه های آن شده اید، در واقع به شما پیشنهاد می کنیم که از خدمات خرید بلیط هواپیمای چارترایر استفاده کنید، این مرجع بزرگ فروش بلیط هم اکنون فعالیت خود را به صورت گسترده آغاز کرده و در طول این توانسته به جایگاه خوبی دست یابد.

در واقع قطعا یکی از دغدغه های اصلی هر کسی برای خرید بلیط هواپیما در درجه اول هزینه است، هزینه ای که البته در کنار معقول بودن باید تضمین یک پرواز کاملا آسان و البته با امکانات ذکر شده بر اساس کلاس باشد.

در مورد خرید بلیط های چارتر نیز باید خدمت شما عزیزان عرض کنیم که با توجه به فروش ویژه و البته خاص که توسط شرکت های هواپیمایی به آژانس ها انجام می شود، قیمت به مراتب کم تری خواهد داشت.

اگر ترجیح می دهید در یک زمان خاص به محلی پرواز داشته و در زمان دیگری نیز بازگردید، بلیط چارتر مناسب شماست.

خرید اینترنتی بلیط چارتر ارزان

نکته مهم این است که بلیط های یک مرجع فروش از شرکت های هواپیمایی معتبر باشد، اولویت نخست شما در هر پرواز باید بررسی زمان باشد، در شروع این انتخاب شما تاریخ را بر اساس سال، ماه و البته روز انتخاب می کنید.

پس از آن ساعت پرواز که می تواند متفاوت باشد و البته این مسئله بر قیمت آن نیز تاثیر خواهد داشت. در نتیجه اگر می خواهید در ساعات اوج پرواز کنید انتظار قیمت بالاتر را نیز داشته باشید، چارترایر، در واقع بلیط هواپیماشهر های مشهور را در یک لیست برای دسترسی سریع تر در اختیار شما قرار می دهد.

اگر ترجیح می دهید با توجه به زمان پرواز و ضروری بودن آن و صد البته قیمت از بلیط های لحظه آخری استفاده کنید، بهترین مرجع فروش آن ها هم اکنون در دسترس شماست.

مراحل خرید به آسانی انجام خواهد شد و نیازی به پیگیری های حضوری برای صدور بلیط وجود نخواهد داشت. بلیط شما پس از خرید بلافاصله صادر می گردد و از طریق پل های ارتباطی ارسال خواهد شد.

خرید بلیط پرواز های داخلی و خارجی از چارترایر

همان طور که خدمت شما عزیزان عرض کردیم، بلیط ها با نازل ترین قیمت با یک ثبت نام ساده روی سایت چارترایر، انتخاب نهایی و بررسی های بیشتر، پرداخت از طریق کارت های اعتباری عضو شبکه شتاب و در بستر امن اینترنت، انجام خواهد شد.

تمامی مراحل ثبت نام و خرید در عرض پنج دقیقه انجام خواهد شد و شما می توانید پس از آن اطلاعات مورد نیاز پرواز را به صورت لحظه ای دریافت کنید.

ضمن این که می توانید خرید خود را در هر زمان پیگیری کنید، این پیگیری هم به صورت آنلاین و هم از طریق تماس تلفنی در هر ساعت از شبانه روز انجام خواهد شد.

البته که شما می توانید در بخش دیگر و امکانات بیشتر، هتل های خارجی را رزرو کرده، تور ها را دنبال کرده و اگر علاقه مند به یک سفر رویایی با تور های خاص هستید، هم اینک می توانید انتخاب خوبی داشته باشید.

رزرو بلیط آنلاین ارزان چارتر و سیستمی

بلیط های چارتر در واقع یکی از بهترین روش ها برای پرواز های بی دردسر ماموریت های اداری و کاری هستند، در ادامه پرواز سیستمی نیز پرطرفدار ترین بوده و به دلیل قیمت مناسب می تواند ایده آل هر شخصی برای تجربه پرواز باشد.

با کلیک روی نام هر شهر و پرواز به دیگر نقاط از مبدا این منطقه، می توانید بر اساس پانزده روز، قیمت پرواز ها را مشاهده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرواز ها روی آن کلیک کرده و اگر قصد خرید بلیط به تعداد بیشتر را دارید می توانید شماره صندلی های خالی هر پرواز را نیز مشاهده فرمائید.

البته که قیمت گذاری بلیط ها به صورت پانزده روز در صفحات مجزا قابل بررسی می باشد.

با یک جستجوی کوچک دربخش کناری سایت، می توانید پرواز های مناسب خود را بر اساس انتخاب زمانی مشاهده کرده و هر کدام را که مناسب است و از نظر ساعت پرواز ایده آل بوده، خریداری فرمائید.

پرواز ها نیز توسط ایرلاین های مختلف لیست شده است و هر کدام از آن ها بر اساس نوع، ساعت و البته قیمت لیست می شوند.

در اینبخش بیوگرافی محمدرضا هاشمی بازیگر جوان و خوش آتیه سینما و تلویزیون کشورمان را مرور می‌کنیم. محمدرضا هاشمی بازیگری را از سن ۱۵ سالگی آغاز کرده و تئاتر را هم بـه طور حرفه ای دنبال می کند، او جدای از بازیگری یک سوارکار ماهر می‌باشد، از جدید ترین کارهای او میتوانیم سریال بوی باران محصول شبکه یک سیما را نام ببریم. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

محمدرضا هاشمی متولد ۲۴ / ۵ / ۱۳۶۶ می‌باشد

بیوگرافی محمدرضا هاشمی

سید محمدرضا هاشمی بازیگر تئاتر سینما وتلویزیون می‌باشد او در ۲۴ مرداد ماه سال ۱۳۶۶ در تهران بدنیا آمد .محمدرضا هاشمی فارغ‌التحصیل رشته عمران در مقطع لیسانس و فوق لیسانس سد‌سازی می‌باشد . محمدرضا هاشمی تنها یک برادر بـه نام رامین دارد کـه وی در زمینه خوانندگی فعالیت میکند.

محمدرضا هاشمی اسب سواری را بـه طور حرفه ای دنبال می کند و همچنین دیگر رشته های ورزشیمثل شنا، فوتبال و … را هم با مهارت و بـه طور حرفه ای انجام می دهد. محمدرضا هاشمی در صنعت مد نیز فعال اسـت و بعنوان مدل دریک برند مشهور نیز کار کرده‌ اسـت.

شروع بازیگری و فعالیت های هنری محمدرضا هاشمی

او میگوید: هنرپیشگی را هرگز فدای هیچ شغل دیگری نمیکند و فعلاً تنها هدفش انتخابهای درست و رسیدن بـه هنرپیشگی بـه معنای هنری آن اسـت و نه تجاری. محمدرضا هاشمی بازیگری رابه صورت اتفاقی در سن ۱۵ سالگی آغاز کرد.

در زمان اسب سواری بـه وسیله آقای جاوید برای بازی در نقش پسر ترکمن در مجموعه تلویزیونی قصه های اردو دعوت شد ودر دو ایپزود از این مجموعه کـه از شبکه دو پخش شد، ایفای نقش کرد. با بازی دراین مجموعه تلویزیونی بـه حرفه هنر و سینما علاقمند شد.

شروع فعالیت محمدرضا هاشمی در عرصه تئاتر

محمدرضا هاشمی از سال ۸۶ بـه طور حرفه ای تئاتر کار می کند. اولین نمایشی کـه بازی کرد در فرهنگسرای نیاوران بود. هم چنین نمایش هایی از جمله درود و خدانگهدار، چون تنهایی دو نفره له و لورده، تیغ کهنه و … از دیگر نمایش هایی هستند کـه کار کرده اسـت.

فیلم های های محمدرضا هاشمی

محمدرضا هاشمی در فیلم روزهای انتظار بـه کارگردانی اصغر هاشمی، ساعت ۵ عصر بـه کارگردانی مهران مدیری، سراسر شب بـه کارگردانی فرزاد موتمن بازیگری کرد او هم چنین در سریالهای: سقوط آزاد بـه کارگردانی علیرضا امینی، بوی باران بـه کارگردانی محمود معظمی بازی کرده اسـت. فیلم سینمایی سراسر شب کاری از آقای فرزاد موتمن کار بلند و جدّی مـن وی بوده اسـت.

او درمورد سریال بوی باران می‌گوید:

مشکلات مالی داشتیم؛ اما آقایان تخت‌کشیان، معظمی و نعمتی با کمک بازیگران آنرا مدیریت کردند. فضایی یکدل داشتیم کـه درادامه، مخاطب با آن ارتباط بیشتری هم برقرار خواهد کرد. اجازه بدهید درپایان این نکته را هم بگویم کـه در تئاتر بچه‌های درجه‌یک و زحمتکشی هستند کـه مشغول کارند؛ ولی کار تعداد زیادی از آن‌ها دیده نمیشود.

ورود بـه فضای بازیگری مقابل دوربین برای این بچه‌ها واقعا سخت اسـت؛ در‌حالیکه توان آن‌ها از خیلی‌های دیگر بیشتر اسـت. این دوستان شبانه‌روزی برای بازیگری تلاش میکنند. بازخورد حضور تئاتری‌ها در سینما را دیده‌ایم. بازیگرانی مثل آقایان نوید محمدزاده، هوتن شکیبا، بهرام افشاری و سعید چنگیزیان ازجمله کسانی‌اند کـه هم اکنون در تصویر موفق‌اند.

نظر او درمورد نقش خود در سریال بوی باران

در ابتدای کار، فیلمنامه کامل نبود. «شهاب» را آن موقع بـه‌ صورت کلی باز کردیم: بچه‌پولداری کـه با خانواده سرِ ناسازگاری دارد و تحت‌تأثیر مواد روان گردان اسـت. او مسیر اصلی قصه را رقم می زند.

وقتی پیش رفتیم، شخصیت را کامل‌تر کردیم. گاهی میشنوم کـه میگویند شهاب شخصیتی درونگرا یا برونگرا دارد. برونگرا، یعنی از مسائل بیرونی فرد شخصیت را خلق کنیم و درونگرا، یعنی از حس بـه بدن و بیان برسیم. شخصیت شهاب عملگرا و بـه رنگ قرمز اسـت؛ یعنی ابتدا عمل میکند و سپس، فرایند فکری‌اش پیدا میشود.

صفحه اینستاگرام محمدرضا هاشمی _rezahashemii@

در آخر نیز مروری داریم بر صفحه اینستاگرامی آقای محمدرضا هاشمی و پربازدیدترین پست های منتشر شده توسط وی را مرور میکنیم. سیدمحمدرضا هاشمی نزدیک بـه ۳۰ هزار دنبال کننده دارد، او در قسمت بیوگرافی خود نوشته: گر خدا خواهد…

او درباره این عکس نوشته: نظرتون راجب سریال؟ ثبت لحظه از علی قندالی.

او درباره این عکس نوشته:

گاهی هزار دوره دعا بی اجابت اسـت

گاهی نگفته قرعه بـه نام تـو می شود…

طرز تهیه کوزالاک مانتی ترکیه ای :

ابتدا یوفکای مثلثی شکل را کمی با ترکیب ماست و روغن زیتون برس بکشید و بعد از قسمت پهن خمیر یوفکا به سمت جلو رول کنید و در روغن سرخ کنید.

سپس پیاز را نگینی خرد کنید و آن را سرخ کنید و بعد گوشت چرخ کرده را به ان اضافه کنید و تفت بدهید و گوجه نگینی خرد شده را اضافه کنید و با ادویه های دلخواه تفت بدهید من از نمک و فلفل و زردچوبه و کمی ادویه کاری استفاده کردم.

اجازه بدهید آب گوجه ها کاملا کشیده شود و با هم خوب پخته شود. اگر دوست دارید کمی رب اضافه کنید. تند بودن کوزالاک مانتی باعث خوشمزه تر شدن آن می شود. اگر مایع گوشتی شما آماده شد یوفکاها را دور بشقاب یا یک طرف بچینید و بعد مایع گوشتی را بریزید و سپس در قسمتی ماست چکیده ای که با نمک و سیر رنده شده طعم دار کردید اضافه کنید و به همین شکل سرو کنید ترکیب آن بسیار خوشمزه می شود.

مواد لازم برای آدنا کباب :

طرز تهیه آدنا کباب :

ابتدا گوشت و دنبه را با بزرگترین پنجره چرخ کنید و به آن نمک و پاپریکا بزنید. مجددا با پنجره متوسط چرخ کنید. سپس خوب ورز بدهید. مقداری پیاز رنده شده آماده کنید و آب پیاز را خوب بگیرید و ۲۰ دقیقه داخل یخچال قرار بدهید. بعد از این مدت پیاز را داخل گوشت چرخ کرده بریزید و با کوچکترین پنجره چرخ کنید. گوشت را دو ساعت داخل یخچال قرار بدهید. بعد از این مدت فلفل دلمه قرمز را خرد کنید و به گوشت اضافه کنید.

سپس کل مواد را ساطوری کنید و مجددا یک ساعت داخل یخچال قرار بدهید. و آن را بیرون بیاورید و به سیخ بکشید و روی ذغال کباب کنید در حین پخت کباب را بین نان فشار بدهید تا آب و روغن آن گرفته شود و دوباره کباب کنید.

برای سرو حتما از فلفل کبابی و گوجه کبابی و * ترکیب خوشمزه پیاز و جعفری استفاده کنید.

* نکته :

برای تهیه ترکیب ابتدا پیاز را به صورت خلالی خرد کنید و فلفل دلمه قرمز را هم خلالی خرد کنید جعفری را ریز خرد کنید و به آرامی مخلوط کنید و به آن سماق و نمک و آبلیمو اضافه کنید و به همراه کباب عالی می شود.

چاق شدن یک اندام خاص از بدن، که به لاغری موضعی بدن معروف است، باعث بهم ریختن تیپ و اندام فرد شده و او را به تکاپو برای حل این مشکل، و رسیدن دوباره به اندام ایده آل خود وادار می نماید. ماساژ لاغری، یکی از روش هایی است که به کمک آن میتوان اندامهایی از بدن را که از حالت عادی خارج شده و چاق شده اند، لاغر نمود. برنامه لاغری موضعی بوسیله روش ماساژ لاغری بصورت تک به تک و با تکنیک های خاص برای همه اندام های بدن موجود بوده و ماساژ دهندگان با پیروی از این تکنیک ها و برنامه ها، لاغری موضعی را برای گیرندگان ماساژ به ارمغان می آورند.

ماساژ لاغری برای لاغری موضعی اندام های مختلف بدن، دارای تکنیک ها و روش های خاص است که برای لاغری اندام های مختلف بدن مورد استفاده قرار میگیرند. در ماساژ لاغری از روغن ها یا ژل های لاغری گیاهی استفاده می شود که این روغن یا ژل، تاثیر بسیار مناسب و مثبتی در کاهش چربی های اندام های مختلف بدن و تناسب اندام فرد گیرنده ماساژ دارند.

ماساژ لاغری برای لاغری موضعی اندام ران

ران ها معمولا جزء اولین اندام هایی هستند که در هنگام چاقی تحت تاثیر قرار میگیرند. چاقی موضعی ران ها در به هم ریختن اندام فرد بسیار تاثیر گذار بوده و علاوه بر این موضوع، راه رفتن و ورزش کردن را برای او سخت می کند. در این شرایط هنگامی که فرد راه می رود یا می دود، به دلیل چاقی ران ها، قسمت های داخلی دو ران به هم ساییده شده و سبب ایجاد سوختگی هایی در این نواحی از بدن خصوصا در فصول گرم سال می شود.

لذا لاغر کردن این اندام ها برای فرد بسیار حائذ اهمیت بوده و آرامش فرد در لاغری موضعی این اندام ها با انجام ماساژ لاغری می باشد. برای لاغری اندام ران بایستی فرد ماساژ گیرنده برروی پهلو بخوابد. فرد ماساژ دهنده بایستی دستان خودرا به روغن یاژل گیاهی لاغر کننده آغشته کند و از پایین و از کنار ساق های پا به سمت زانو ها و ران ها و قسمت های بالای ران با تمام انگشتان دست و فشار کافی به سمت بالا بیاید.

این کار بایستی در حدود سه دقیقه تا پنج دقیقه بطور منظم و با فشار یکسان تکرار شود. این عمل باعث روان شدن خون های قسمت های پایینی بدن به سمت قسمت های ران و سپس روانه شدن به سمت کبد و کلیه ها می شود. این عمل باید دقیقا به همین صورت برای پای دیگر نیز تکرار شود. با انجام این عمل، متابولیسم همه سلول های این ناحیه، اعم از سلول های چربی افزایش پیدا کرده و باعث شکستن سلول های چربی می شود.

شکستن سلول های چربی به نوبه خود سبب کاهش چربی های این ناحیه شده و لاغری موضعی اندام ران را به همراه دارد. انجام این عمل همچنین باعث می شود که سموم و مواد دفعی که در قسمت های پایینی بدن و در پاها جمع شده اند، به سمت کبد و کلیه ها روانه شده و لذا این عمل در افزایش خروج سموم و مواد دفعی از بدن نیز حائذ اهمیت است.

ماساژ لاغری برای لاغری موضعی شکم و پهلوها

یکی از مواردی که در داشتن تناسب اندام بسیار مهم است، داشتن شکمی صاف و به دور از چربی های اضافه است. چربی جمع شده در اطراف شکم، که ناشی از رژیم نامناسب غذایی و همچنین عدم تحرک و زندگی ماشینی می باشد، سبب بد فرمی اندام فرد شده و تناسب اندام اورا به هم می ریزد. لاغری موضعی شکم و پهلو، یکی از برنامه هایی است که توسط ماساژ دهندگان در اتاق ماساژ انجام می شود. در انجام ماساژ لاغری شکم و پهلو، که در نهایت و طی چند جلسه انجام ماساژ سبب لاغری این ناحیه از بدن می شود، بایستی موارد زیر را رعایت کرد تا ماساژ لاغری به بهترین نحو صورت پذیرد:

• فرد را در اتاقی کاملا آرام و ساکت روی تخت بخوابانید و برای آرامش بیشتر فرد ماساژ گیرنده موسیقی ملایم پخش کنید.
• برای اینکه ماساژ لاغری ، برای لاغری موضعی اندام های شکم و پهلو به بهترین نحو و با کارایی بالا انجام شود بهتر است از فرد ماساژ گیرنده بخواهید تا حد امکان لخت شده و برجستگی های بدن خودرا با حوله های سفیدی که در اختیارش می گذارید بپوشاند. این عمل به این دلیل انجام می شود که هنگامیکه دست های فرد ماساژ دهنده با بدن فرد ماساژ گیرنده بطور مستقیم تماس داشته باشد، تاثیر آن در لاغری موضعی شکم و پهلو بیشتر است.
• از حوله ها و تشک و متکای سفید رنگ استفاده کنید. چرا که رنگ سفید خود باعث آرامش فرد ماساژ گیرنده شده و اورا در حفظ خونسردی و آرامش کامل کمک می نماید.
• از روغن و یا ژل های لاغری گیاهی مخصوص برای این کار استفاده نمایید. استفاده از ژل ها باعث راحتی بیشتر در انجام کار و همچنین افزایش چربی سوزی ناحیه موردنظر می شود.
• برای شروع ماساژ، دستان خود را از سمت پهلو ها به سمت ناف فرد ماساژ گیرنده با فشار کافی و به مدت ۳تا۵دقیقه بطور منظم بکشید . این کار باعث افزایش شکستن سلول های چربی آن ناحیه، و درنتیجه کاهش چربی های ناحیه شکمی می شود.

کلام آخر

جهت لاغری موضعی همه اندام های بدن روش ها و تکنیک های مختلفی وجود دارد که از حوصله این بحث خارج است. این تکنیک ها را به راحتی می توانید از مقالات و کتاب های تخصصی در این زمینه فراگرفته و در ماساژ از آن ها استفاده نمایید.

در انتها ذکر این نکته خالی از لطف نیست که ماساژ لاغری برای لاغری موضعی اندام های مختلف بدن تنها در صورتی امکان پذیر بوده و دارای کارایی بالا می باشد که شما رژیم لاغری مناسبی داشته باشید و ورزش و تحرک را در برنامه خود قرار دهید. ماساژ لاغری به تنهایی نمی تواند به عنوان معجزه عمل کرده و باعث لاغری اندام موردنظر شما شود. لذا قبل از اینکه بخواهید ماساژ لاغری را برای لاغری موضعی اندامی خاص از بدن خود شروع کنید، باید ابتدا رژیم غذایی مناسبی را با مشاوره با متخصصان تغذیه اتخاذ کرده و در کنار انجام ماساژ، ورزش نیز انجام دهید.

گوگل را باید بهتر شناخت

گوگل بر گرفته شده از کلمه گوگول به معنی «یک عدد یک و صد صفر جلوی آن» است 

 گوگل حدودا سال ۱۳۷۵ – ۱۳۷۴ راه اندازی شد – عکس زیر مربوط به سال ۱۹۹۸ ( ۱۳۷۷ ) هست

و بعد ها به شکل زیر :

تعداد کارمندان گوگل ۷۵هزار نفر هست – یعنی هر ساختمان ۲طبقه اداری ۴۰نفر مشغول باشد ، به ۱۸۷۰ساختمان نیاز هست ، تقریبا یک شهر بزرگ که دارای ارتش مستقل باشد 🙂

در مورد گوگل و قدرت بزرگ دنیای اینترنت که همه ی وب سایت ها در تلاش هستند با افزایش ورودی گوگل و افزایش رتبه در نتایج گوگل به رقابت بپردازند و سود میلیاردی بکنند .

در عرض ۱ دقیقه..

تصور کنید شما یک فروشگاه اینترنت دارید که در هیچ چیزی در نتایج گوگل نشان داده نمی شود و هیچ فروشی ندارید ، اما تمام محصولات را در فروشگاه قرار داده اید / اگر گوگل ۱ ساعت فروشگاه اینترنتی شما را بالا بیاورد چه می شود ؟

شاید نیاز باشد شهر محل سکونت شما بسیج شود تا چند صد هزار فروش را بسته بندی و اماده ارسال بکند و شما در آن ۱ ساعت ۵۰میلیارد تومان فروش داشته باشید و حداقل ۵ میلیارد تومان سود کنید ، در عرض ۱ ساعت ، آن هم به خاطر قدرت گوگل ..

پس ورودی گوگل و افزایش ورودی گوگل یک اتفاق بزرگ در اینترنت هست که بخاطر آن هزاران نفر هستند که کارشان فقط افزایش ورودی گوگل سایت ها هست که اصطلاحا به این افراد سئوکار هم می گویند .

افزایش مشتری کسب و کارتان و رونق کسب و کار

احتمالا شما یا یکی از اقوام شما یک کار فیزیکی دارد ، مثل تراشکاری ، نجاری ، موبایل فروشی ، تعمیر یخچال و لوازم خانگی ، جوشکاری و لوله کشی ، تدریس خصوصی ، آموزش موسیقی و .. .

در هر کدام از مشاغل و هر شغل که هستید اگر یک وب سایت ساده و فقط جهت معرفی داشته باشید که در گوگل و در نتایج گوگل در عبارت مربوطه لینک اول باشد ، شما در آن شغلتان میلیونر (میلیارد فعلی ) می شوید .

مثلا اگر شما نجار هستید همین حالا سایت گوگل را باز کنید و تایپ کنید (کابینت آشپزخانه) – اگر شما یک سایت داشته باشید که در این عبارت لینک ۱ باشد ، روزانه بالغ بر ۱۰ها مشتری دارید که سفارش کابینت و نصب کابینت می دهند .. شاید تصور آن برای شما سخت باشد ، اما عین واقعیت هست . گوگل بسیار بزرگ و پر از کسانی هست که همه چیز را جستجو می کنند.

راه اندازی سایت فوری و بدون دانش

تا اینجا متوجه بزرگی و عظمت گوگل شدید ، و شاید علاقمند هستید شما هم سایت داشته باشید و روی کارت ویزیت هم آدرسش را بیاورید ، اما نه دانش آن را دارید و نه جای مطمئن را سراغ دارید که پولتان را نخورد . 

پیشنهاد می کنم در این مورد ( راه اندازی سایت + افزایش ورودی گوگل + مشاوره و .. ) با سایت بکوریتی کار کنید .

سایت بکوریتی بیشتر در مورد بک لینک و خرید بک لینک و رپورتاژ آگهی فعالیت دارد و در ایران مطرح هست ولی در زیر شاخه ی فعالیت آن راه اندازی وب سایت برای کسب و کار های سنتی هم هست که بهترین مورد برای همکاری هست .

منابع :

 

https://www.gsm.ir/news/show/41353

https://www.cloob.com/timeline/reportage_8_1

خرید بک لینک در کنار خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی [رپورتاژ آگهی]

خرید بک لینک ، قوی ترین راه ارتقای رتبه ی یک سایت

 

خرید بک لینک یا فروش بک لینک مساله این است !

http://www.melyoonerbash.com/instruction/tag/%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D8%A8%DA%A9%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AA%DB%8C/

 

نتیجه خرید رپورتاژ آگهی ! – ( !!! portfolio )

کسب درآمد با بازاریابی ۲۰۱۸ ( بکوریتی )

 https://sitearia.ir/index.php?url=rep2

http://forum.shopkeeper.ir/showthread.php?t=112939

گاهی اوقات دستیار گوگل می تواند یک ابزار واقعا مفید برای کمک به شما در هدایت ابزارهای خود و سازماندهی زندگی باشد، اما گاهی اوقات آزار دهنده است، بنابراین خوب است که بدانید که چگونه Google Assistant را برای این شرایط خاموش کنید.

همانطور که گفتم “get lost, Google” آسان نیست، زیرا گزینه غیرفعال سازی در لایه های منو پنهان است.

به همین دلیل ما این راهنمای آسان را ایجاد کردیم تا به شما کمک کند Google Assistant را براحتی غیرفعال کنید.

اولین چیزی که باید برای تبدیل Google Assistant انجام دهید برنامه Google را باز کنید – در تمام گوشی های Android این برنامه به طور پیش فرض نصب شده است، بنابراین شما می توانید آن را در کشوی برنامه یا صفحه اصلی خود پیدا کنید. اگر مشکل پیدا کردن آن وجود دارد، می توانید بسته به نوع گوشی خود، برای پیدا کردن یک نوار جستجو در صفحه اصلی به بالا یا پایین ضربه بزنید، که می توانید از آن برای یافتن برنامه استفاده کنید.

نحوه خاموش کردن Google Assistant

در برنامه Google، نماد در گوشه سمت راست پایین را لمس کنید که ‘More’ را با سه نقطه افقی بالای آن نشان می دهد.

در این منو،  ‘Settings’ را انتخاب کنید که باید یکی از آخرین گزینه ها در لیست باشد. در منوی بعدی، “Google Assistant” را انتخاب کنید.

در حال حاضر شما در منوی گزینه های دستیار گوگل هستید – در نوار بالا، ‘Assistant’ را انتخاب کنید، سپس این فهرست را به سمت پایین حرکت دهید،جایی که شما لیستی از دستگاه ها را پیدا خواهید کرد. یکی از این گوشی شما خواهد بود، بنابراین انتخاب کنید، مگر اینکه سعی کنید Google Assistant را در دستگاه دیگری خاموش کنید، در این صورت آن را انتخاب کنید.

غیرفعال کردن دستیار گوگل

در صفحه‌ی جدید گزینه‌ی Google Assistant را غیر فعال کنید. بعد از انجام این کار، نه تنها با فشار دادن دکمه‌ی هوم بلکه حتی با استفاده از دستورات صوتی هم گوگل اسیستنت را نخواهید دید.