سایت تفریحی و سرگرمی رنگریز

شله زرد به عنوان یکی از دسرهای سنتی و خوش مزه می باشد. شله زرد را بیشتر در سفره های نذری، محرم و در ماه مبارک رمضان در سفره افطار خود قرار می دهند که در این ایام  دارای طرفدار بسیار زیادی می باشد. همچنین ایده های مختلف و جالبی برای تزیین شله زرد تک نفره وجود دارد که شامل تزئین با دارچین، بادام، خلال پسته و گل محمدی می باشد تا بتوانید با داشتن همچین ایده های جالب و متنوع سفره ای زیبا و دوست داشتنی داشته باشید.

ایده ای زیبا برای تزیین شله زرد تک نفره به همراه تصاویر

برای تزئینی زیبا و متفاوت شله زرد اصلا نیاز به مهارت خاصی نمی باشد و به راحتی می توانید با کم ترین وسایل و هزینه و بدون نیاز به شابلون یک تزئینی بی نظیر و زیبا روی شله زرد خود انجام دهید. همچنین برای تزئینی متنوع و زیبا با شله زرد مجلسی و ساده همراه ما باشید. شله زرد به عنوان یک دسر خوش مزه و کاملا مغذی خارق العاده می باشد زمانی که شله زرد شما به خوبی غلیظ شد آن را در ظرف های یک بار مصرف بریزید و بعد اینکه شله زرد شما خنک شد می توانید آن را با خلال بادام و پسته و دارچین به روش های گوناگون تزئین کنید.

تزئین زیبایی از شله زرد با خلال بادام

برای اینکه نتیجه خوبی از شله زرد بگیرید از برنج نیم دانه استفاده کنید و در صورت استفاده باید برنج نیم دانه خود را دوبرابر در نظر بگیرید در واقع شیرین بودن شله زرد هم بستگی به ذائقه افراد دارد، به طور معمول شکر را تقریبا دوبرابر برنج در نظر بگیرید بهتر است که شکر خود را قبل استفاده آن را در آب حل کنید تا شکر ناخالصی نداشته باشد.

بهتر است که شله زرد خود را با مقدار کمی زعفران خشک افزایش دهید، همچنین برای دم کردن زعفران آن را با یک قاشق چایخوری در یک استکان آب جوش بگذارید تا دم بکشد.

زیبایی و خوش رنگی شله زرد با دم کردن زعفران

برای تزیین شله زرد تک نفره می توانید پودر دارچین را با مقدار کمی از کره آب و مخلوط کرده و برای تزئین شله زرد خود استفاده کنید با این کار از پخش شدن دارچین جلوگیری کرده و دارچین رنگ تیره تری به خود می گیردکه بیشتر خانم ها از این نکته بی خبر هستند و این را هم بدانید که فقط از دارچین خالی برای تزئین شله زرد استفاده کنید این کار باعث پخش شدن دارچین روی شله زرد می شود

دیزاین زیبا و شیک از شله زرد

تزئین با شابلون های متنوع

با کمی صبوری برای سرد شدن شله زرد می توانید آن را تزئین کنید. همچنین برای تزیین شله زرد تک نفره می توانید از انواع شابلون های نوشته و یا تصویر استفاده کنید.

تزئین شله زرد با شابلون های متنوع

دیزاینی زیبا و ساده از شله زرد

تزیینی خاص و جالب با شابلون

تزیین شله زرد تک نفره

نکته مهم در تزیینات شله زرد تک نفره

ابتدا برای تزیین شله زرد سعی کنید ظرفی را انتخاب کنید که اندازه ی کوچکی داشته باشد همچنین اگر دوست دارید که شله زرد شما به صورت قالبی در بیاید باید کمی ژلاتین به شله زرد خود اضافه کنید. توجه داشته باشید که شله زرد نذری شما باید دارای غلظتی متوسط باشد

طراحی شله زرد یک نفره با گل محمدی

در واقع برای تزیین شله زرد می توانید از گل محمدی خشک شده همراه با کمی پودر پسته و بادام هم به کار ببرید.

تزئین شله زرد با گل محمدی

دیزاین زیبایی از گل محمدی در شله زرد

تزئینی چشم نواز از غنچه های خشک شده گل محمدی

سئو و بهینه سازی سایت مناسب باعث می شود تا نتایج مطالب شما به راحتی در موتورهای جستجوگر نظیر گوگل،یاهو،بینگ و… ثبت شود و در دسترس همگان قرار گیرد.

همانگونه که اطلاع دارید،همیشه افرادی که به دنبال جستجوی یک مطلب هستند،به موتورهای جستجو مانند گوگل سر میزنند و در آن جا با وارد کردن کلمه و یا جمله ای سعی می کنند تا مطلب مد نظرشان را پیدا کنند و بنابراین موتورهای جستجو تمام تلاششان را می کنند تا نتیجه دلخواه کاربر را در وب سایت به شخص نمایش دهند!.

از این سو،اگر سایت شما از طریق سئو بتواند به صفحه اول گوگل بیاید،اعتبار بسیاری را کسب می کنید و می توانید درآمد زایی کلانی را که حاصل خدمات سئو است،به دست آورید.

مطمئنا شما اگر با کلمه کلیدی مشخص شده و روان به صفحه اول گوگل بیاید،فرصت های زیادی را در کسب و کار پیدا می کنید که بیش از ۹۰ درصد آن ها به کسب درآمد تبدیل می شود.

شما اگر بازدید زیادی را داشته باشید می توانید اقدام به تبلیغات برای وب سایت ها و خدمات دیگران کنید و یا اینکه فروشگاه خود را داشته باشید و اقدام به فروش محصولات به صورت اینترنتی کنید.

در این مقاله قصد داریم تا مسائل ابتدایی اصول استاندارد سئو را به شما کاربران یاد دهیم.

سئو را نمی توان آسان نام برد و هم اینکه نمی توان گفت سئو سخت است.

سئو بر اساس اصولی طی می شود که در اختیار همگان قرار گرفته است،اما این چگونه انجام دادنش مهم است که بسیاری از افراد آگاهی کامل از این موضوع ندارند و به اشتباه عملیات سئو را انجام می دهند که گاها باعث متضرر شدن صاحب کسب و کار و آن وب سایت می شود.

کلمه کلیدی مناسب سئو مطلب را پیدا کنید!

برای اینکه بخواهید مطلبتان در گوگل ثبت شود و به راحتی در دسترس مخاطبین قرار بگیرد،در ابتدا باید یک کلمه کلیدی مناسب سئو مطلب را پیدا کنید تا کاربر با وارد کردن آن کلمه کلیدی،به راحتی بتواند مطالب شما را پیدا کند.

برای مثال،یک مطلب که چنین عنوانی داشته باشد:

"خرید لوازم آشپزخانه برای محل کار" باید کلمه کلیدی این عنوان را "خرید لوازم آشپزخانه" یا "لوازم آشپزخانه" قرار دهید و پس از آن ربات های گوگل توانایی تشخیص منظور کاربر را دارند و مطلب شما را برای کاربر به نمایش می گذارد.

یکی از مهم ترین فاکتورهای سئو کلمه کلیدی است که به شما کمک شایانی می کند تا نتایج طراحی وب سایت و مطالبتان را در گوگل و دیگر موتورهای جستجو مشاهده کنید.

همچنین شما می توانید از نرم افزارهای مخصوصی که برای این کار وجود دارد استفاده کنید و کلمه کلیدی مناسب خود را پیدا کنید،شما می توانید برای پیدا کردن کلمه کلیدی از Keyword Planner و Google Trends استفاده کنید،این دو سرویس به شما تازه ترین و داغ ترین کلمات کلیدی پیشنهاد می دهند و می توانید بر اساس این کلمات کلیدی اقدام به تهیه مطلب و سئو مطلب کنید.

اگر فکر می کنید که نمی توانید خدمات سئو سایت را انجام دهید و در مبحث سئو مقداری مطالب را به خوبی درک نکردید،به شما پیشنهاد می دهیم قبل از انجام دادن کاری،مبحث سئو را به یک شخص و یا شرکت متخصص بسپارید که با سئو به خوبی آشنا باشد،یکی از این شرکت ها،شرکت دیجی ویت است که در زمینه طراحی سایت شرکتی ،طراحی سایت شخصی و سئو بسیار خبره عمل می کند و بسیاری از کاربران از خدمات طراحی سایت دیجی ویت راضی بودند و طبق آماری که گرفته شده،بیش از نود درصد کاربرانی که پکیج سئو دیجی ویت را سفارش دادند،به نتیجه مطلوب رسیدند!.

توضیحات متا برای سئو بسیار مفید است.

شما به هنگام کار با پلاگین های سئو،مطمئا می توانید توضیحات متا دلخواه را وارد کنید.

دقت کنید به هنگام کار با پلاگین های سئو مانند یواست سئو و All In One SEO می توانید به راحتی توضیحات متا را وارد کنید و کلمه کلیدی مد نظر را برای مطلب در آن قرار دهید.

توضیحات متا باید به گونه ای باشد که حداقل دو بار کلمه کلیدی آن مطلب در توضیحات متا تکرار شود،این کار باعث می شود به هنگامی که کاربر چیزی را جست و جو می کند،بتواند کلمات کلیدی را ببیند و بداند که این سایت چیزی است که می تواند به هدفش برساند و همچنین وقتی که گوگل ببیند شما در توضیحات متا کلمه کلیدی را وارد کردید مطمئنا امتیاز ویژه ای برای شما قرار می دهد.

البته دقت کنید که نباید زیادی از کلمه کلیدی در توضیحات متا طراحی سایت و مطلب استفاده کنید زیرا این کار به عنوان فریب کاری شناخته می شود!.

طرز صحیح نوشتن مطلب و بهینه سازی آن برای سئو

دقت کنید شما باید به گونه ای یک مطلب را بنویسید که مخاطب جذب مقاله شما شود و تا انتها آن را مطالعه کند و خسته نشود!.

برای همین،همیشه رسم بوده است که از هدینگ استاندارد برای خدمات طراحی سایت و نوشتن مطلب استفاده شود تا کاربر بتواند به آسانی جذب محتوا شود و تا اخر آن را مطالعه کند و مقاله در نظر مخاطب روان و ساده باشد.

برای همین همیشه این سیستم پیشنهاد می شود.

H1/H2/H3/H3

این یکی از بهترین فرمول های هدینگ است که همیشه مورد تایید قرار گرفته بوده و در دنیای سئو امروزی نیز کاربرد زیادی دارد!.

می دانیم که پوسته‌ی دانه هایی چون گندم، برنج و جو را سبوس می نامند و آردی که شامل این پوسته ها باشد، آرد سبوس دار نام دارد. در ایران و بسیاری از نقاط جهان آرد سفید (بدون سبوس) طرفداران بیشتری دارد و در پخت نان، شیرینی، بیسکویت و … رایج تر است.

با مصرف روزانه سبوس گندم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های پوکی‌استخوان، یبوست« اختلالات روده بزرگ»، کم‌خونی، چاقی، چربی‌خون، سرطان روده، بیماری‌های قلبی و عروقی، سوء هاضمه، ‌ضعف اعصاب، ضعف عمومی و جنسی پیشگیری کرد.

سبوس گندم برای درمان یبوست مفید می باشد

در تنظیم سیستم گوارش و رفع یبوست هیچ ماده ای با قدرت سبوس برابری نمی‌کند و سبوس موجب رانش مدفوع در طول لوله های روده کوچک و بزرگ شده و تحرکات موجی شکل روده ها را تقویت می کند، در نهایت ملین و برطرف کننده یبوست است.

تاثیر مصرف سبوس گندم در لاغری

از آن جا که سبوس گندم منبع غنی از فیبر می باشد می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده ها در طول روز باشد. مکمل های سبوس گندم برای کاهش وزن مناسب می باشند. وقتی سبوس گندم در روده با آب ترکیب می شود، حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث می شود احساس سیری کنید. یکی از موادی که اکثرا برای کاهش مقدار زیاد وزن مورد استفاده قرار می گیرد مواد غذایی فیبر دار می باشد.

ویتامین E موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری می ‌کند. و باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود. یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کنید، سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به پوست سر‌تان بمالید.

علاوه بر فواید گفته شده، ویتامین های موجود در سبوس، برای پوست صورت بسیار مفیدند. بنابراین دو قاشق غذاخوری سبوس گندم را با دو قاشق ماست مخلوط کرده و به عنوان ماسک روی صورت قرار دهید.

جدار خارجی گندم یا همان سبوس، دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می‌شود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می ‌شود.

فیبر موجود در سبوس موجب می شود هضم مواد نشاسته ای با سرعت کمتری انجام شود که در نتیجه قند به آهستگی و به میزان کمتری وارد خون شده و همچنین از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند.

سبوس گندم از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند

ضد خستگی و استرس

پژوهشی در دانشگاه کاردیف با حضور ۱۳۹ داوطلب نشان داده است که مصرف غلات با فیبر بالا در طول دو هفته توانست موجب کاهش احساس خستگی شود. در این آزمایش آن‌هایی که فیبر بیشتری دریافت کرده‌بودند، استرس کمتری داشتند و کمتر از سایرین دچار خستگی و اختلالات شناختی شدند.

روش مصرف پودر سبوس گندم

پودر سبوس گندم روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون انواع سوپ‌ها و آش، سالاد، ماست و انواع خورش‌ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب‌زمینی،‌ انواع خوراک‌ها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوه‌ها استفاده شود.

مصرف سبوس گندم به تنهایی خوب است؟

مصرف سبوس را به تنهایی توصیه نمی کنم ولی می توان در روز به مقدار یک قاشق مرباخوری به افرادی که در شرایط خاص یبوست دارند مثلاً خانم های باردار یا شیرده سبوس جداگانه داد.

خطر زیاده روی در مصرف سبوس گندم !

زیاده روی در مصرف سبوس باعث ایجاد اسهال، انسداد روده و التهاب دیورتیکول روده می شود. متخصصان تاکید می کنند که هنگام مصرف سبوس، از نوشیدن مایعات به ویژه آب، آب میوه ها و نیز مصرف روغن زیتون غافل نشوید. این مواد اثر بخشی سبوس در حفظ سلامتی بدن را افزایش می دهند.

مواد لازم برای تهیه کوکو سیب زمینی :

طرز تهیه کوکو سیب زمینی :

ابتدا سیب زمینی ها را آب پز کنید و بعد رنده کنید سپس پیاز را رنده کنید و تمام مواد را به آن اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید و نیم ساعت در یخچال بگذارید. سپس در ماهیتابه روغن بریزید. و وقتی داغ شد کوکوها را شکل بدهید و در روغن با حرارت متوسط رو به پایین سرخ کند و نوش جان کنید.

نکته برای تهیه کوکو سیب زمینی :

در این کوکو می توانید از سیب زمینی پخته و یا خام استفاده کنید این بستگی به سلیقه شما دارد.

چارترایر مرجع خرید بلیط هواپیما

اگر پرواز هوایی زیادی را در طول سال تجربه می کنید و پس از گذشت مدتی با یک بررسی، نگران هزینه های آن شده اید، در واقع به شما پیشنهاد می کنیم که از خدمات خرید بلیط هواپیمای چارترایر استفاده کنید، این مرجع بزرگ فروش بلیط هم اکنون فعالیت خود را به صورت گسترده آغاز کرده و در طول این توانسته به جایگاه خوبی دست یابد.

در واقع قطعا یکی از دغدغه های اصلی هر کسی برای خرید بلیط هواپیما در درجه اول هزینه است، هزینه ای که البته در کنار معقول بودن باید تضمین یک پرواز کاملا آسان و البته با امکانات ذکر شده بر اساس کلاس باشد.

در مورد خرید بلیط های چارتر نیز باید خدمت شما عزیزان عرض کنیم که با توجه به فروش ویژه و البته خاص که توسط شرکت های هواپیمایی به آژانس ها انجام می شود، قیمت به مراتب کم تری خواهد داشت.

اگر ترجیح می دهید در یک زمان خاص به محلی پرواز داشته و در زمان دیگری نیز بازگردید، بلیط چارتر مناسب شماست.

خرید اینترنتی بلیط چارتر ارزان

نکته مهم این است که بلیط های یک مرجع فروش از شرکت های هواپیمایی معتبر باشد، اولویت نخست شما در هر پرواز باید بررسی زمان باشد، در شروع این انتخاب شما تاریخ را بر اساس سال، ماه و البته روز انتخاب می کنید.

پس از آن ساعت پرواز که می تواند متفاوت باشد و البته این مسئله بر قیمت آن نیز تاثیر خواهد داشت. در نتیجه اگر می خواهید در ساعات اوج پرواز کنید انتظار قیمت بالاتر را نیز داشته باشید، چارترایر، در واقع بلیط هواپیماشهر های مشهور را در یک لیست برای دسترسی سریع تر در اختیار شما قرار می دهد.

اگر ترجیح می دهید با توجه به زمان پرواز و ضروری بودن آن و صد البته قیمت از بلیط های لحظه آخری استفاده کنید، بهترین مرجع فروش آن ها هم اکنون در دسترس شماست.

مراحل خرید به آسانی انجام خواهد شد و نیازی به پیگیری های حضوری برای صدور بلیط وجود نخواهد داشت. بلیط شما پس از خرید بلافاصله صادر می گردد و از طریق پل های ارتباطی ارسال خواهد شد.

خرید بلیط پرواز های داخلی و خارجی از چارترایر

همان طور که خدمت شما عزیزان عرض کردیم، بلیط ها با نازل ترین قیمت با یک ثبت نام ساده روی سایت چارترایر، انتخاب نهایی و بررسی های بیشتر، پرداخت از طریق کارت های اعتباری عضو شبکه شتاب و در بستر امن اینترنت، انجام خواهد شد.

تمامی مراحل ثبت نام و خرید در عرض پنج دقیقه انجام خواهد شد و شما می توانید پس از آن اطلاعات مورد نیاز پرواز را به صورت لحظه ای دریافت کنید.

ضمن این که می توانید خرید خود را در هر زمان پیگیری کنید، این پیگیری هم به صورت آنلاین و هم از طریق تماس تلفنی در هر ساعت از شبانه روز انجام خواهد شد.

البته که شما می توانید در بخش دیگر و امکانات بیشتر، هتل های خارجی را رزرو کرده، تور ها را دنبال کرده و اگر علاقه مند به یک سفر رویایی با تور های خاص هستید، هم اینک می توانید انتخاب خوبی داشته باشید.

رزرو بلیط آنلاین ارزان چارتر و سیستمی

بلیط های چارتر در واقع یکی از بهترین روش ها برای پرواز های بی دردسر ماموریت های اداری و کاری هستند، در ادامه پرواز سیستمی نیز پرطرفدار ترین بوده و به دلیل قیمت مناسب می تواند ایده آل هر شخصی برای تجربه پرواز باشد.

با کلیک روی نام هر شهر و پرواز به دیگر نقاط از مبدا این منطقه، می توانید بر اساس پانزده روز، قیمت پرواز ها را مشاهده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرواز ها روی آن کلیک کرده و اگر قصد خرید بلیط به تعداد بیشتر را دارید می توانید شماره صندلی های خالی هر پرواز را نیز مشاهده فرمائید.

البته که قیمت گذاری بلیط ها به صورت پانزده روز در صفحات مجزا قابل بررسی می باشد.

با یک جستجوی کوچک دربخش کناری سایت، می توانید پرواز های مناسب خود را بر اساس انتخاب زمانی مشاهده کرده و هر کدام را که مناسب است و از نظر ساعت پرواز ایده آل بوده، خریداری فرمائید.

پرواز ها نیز توسط ایرلاین های مختلف لیست شده است و هر کدام از آن ها بر اساس نوع، ساعت و البته قیمت لیست می شوند.

در اینبخش بیوگرافی محمدرضا هاشمی بازیگر جوان و خوش آتیه سینما و تلویزیون کشورمان را مرور می‌کنیم. محمدرضا هاشمی بازیگری را از سن ۱۵ سالگی آغاز کرده و تئاتر را هم بـه طور حرفه ای دنبال می کند، او جدای از بازیگری یک سوارکار ماهر می‌باشد، از جدید ترین کارهای او میتوانیم سریال بوی باران محصول شبکه یک سیما را نام ببریم. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

محمدرضا هاشمی متولد ۲۴ / ۵ / ۱۳۶۶ می‌باشد

بیوگرافی محمدرضا هاشمی

سید محمدرضا هاشمی بازیگر تئاتر سینما وتلویزیون می‌باشد او در ۲۴ مرداد ماه سال ۱۳۶۶ در تهران بدنیا آمد .محمدرضا هاشمی فارغ‌التحصیل رشته عمران در مقطع لیسانس و فوق لیسانس سد‌سازی می‌باشد . محمدرضا هاشمی تنها یک برادر بـه نام رامین دارد کـه وی در زمینه خوانندگی فعالیت میکند.

محمدرضا هاشمی اسب سواری را بـه طور حرفه ای دنبال می کند و همچنین دیگر رشته های ورزشیمثل شنا، فوتبال و … را هم با مهارت و بـه طور حرفه ای انجام می دهد. محمدرضا هاشمی در صنعت مد نیز فعال اسـت و بعنوان مدل دریک برند مشهور نیز کار کرده‌ اسـت.

شروع بازیگری و فعالیت های هنری محمدرضا هاشمی

او میگوید: هنرپیشگی را هرگز فدای هیچ شغل دیگری نمیکند و فعلاً تنها هدفش انتخابهای درست و رسیدن بـه هنرپیشگی بـه معنای هنری آن اسـت و نه تجاری. محمدرضا هاشمی بازیگری رابه صورت اتفاقی در سن ۱۵ سالگی آغاز کرد.

در زمان اسب سواری بـه وسیله آقای جاوید برای بازی در نقش پسر ترکمن در مجموعه تلویزیونی قصه های اردو دعوت شد ودر دو ایپزود از این مجموعه کـه از شبکه دو پخش شد، ایفای نقش کرد. با بازی دراین مجموعه تلویزیونی بـه حرفه هنر و سینما علاقمند شد.

شروع فعالیت محمدرضا هاشمی در عرصه تئاتر

محمدرضا هاشمی از سال ۸۶ بـه طور حرفه ای تئاتر کار می کند. اولین نمایشی کـه بازی کرد در فرهنگسرای نیاوران بود. هم چنین نمایش هایی از جمله درود و خدانگهدار، چون تنهایی دو نفره له و لورده، تیغ کهنه و … از دیگر نمایش هایی هستند کـه کار کرده اسـت.

فیلم های های محمدرضا هاشمی

محمدرضا هاشمی در فیلم روزهای انتظار بـه کارگردانی اصغر هاشمی، ساعت ۵ عصر بـه کارگردانی مهران مدیری، سراسر شب بـه کارگردانی فرزاد موتمن بازیگری کرد او هم چنین در سریالهای: سقوط آزاد بـه کارگردانی علیرضا امینی، بوی باران بـه کارگردانی محمود معظمی بازی کرده اسـت. فیلم سینمایی سراسر شب کاری از آقای فرزاد موتمن کار بلند و جدّی مـن وی بوده اسـت.

او درمورد سریال بوی باران می‌گوید:

مشکلات مالی داشتیم؛ اما آقایان تخت‌کشیان، معظمی و نعمتی با کمک بازیگران آنرا مدیریت کردند. فضایی یکدل داشتیم کـه درادامه، مخاطب با آن ارتباط بیشتری هم برقرار خواهد کرد. اجازه بدهید درپایان این نکته را هم بگویم کـه در تئاتر بچه‌های درجه‌یک و زحمتکشی هستند کـه مشغول کارند؛ ولی کار تعداد زیادی از آن‌ها دیده نمیشود.

ورود بـه فضای بازیگری مقابل دوربین برای این بچه‌ها واقعا سخت اسـت؛ در‌حالیکه توان آن‌ها از خیلی‌های دیگر بیشتر اسـت. این دوستان شبانه‌روزی برای بازیگری تلاش میکنند. بازخورد حضور تئاتری‌ها در سینما را دیده‌ایم. بازیگرانی مثل آقایان نوید محمدزاده، هوتن شکیبا، بهرام افشاری و سعید چنگیزیان ازجمله کسانی‌اند کـه هم اکنون در تصویر موفق‌اند.

نظر او درمورد نقش خود در سریال بوی باران

در ابتدای کار، فیلمنامه کامل نبود. «شهاب» را آن موقع بـه‌ صورت کلی باز کردیم: بچه‌پولداری کـه با خانواده سرِ ناسازگاری دارد و تحت‌تأثیر مواد روان گردان اسـت. او مسیر اصلی قصه را رقم می زند.

وقتی پیش رفتیم، شخصیت را کامل‌تر کردیم. گاهی میشنوم کـه میگویند شهاب شخصیتی درونگرا یا برونگرا دارد. برونگرا، یعنی از مسائل بیرونی فرد شخصیت را خلق کنیم و درونگرا، یعنی از حس بـه بدن و بیان برسیم. شخصیت شهاب عملگرا و بـه رنگ قرمز اسـت؛ یعنی ابتدا عمل میکند و سپس، فرایند فکری‌اش پیدا میشود.

صفحه اینستاگرام محمدرضا هاشمی _rezahashemii@

در آخر نیز مروری داریم بر صفحه اینستاگرامی آقای محمدرضا هاشمی و پربازدیدترین پست های منتشر شده توسط وی را مرور میکنیم. سیدمحمدرضا هاشمی نزدیک بـه ۳۰ هزار دنبال کننده دارد، او در قسمت بیوگرافی خود نوشته: گر خدا خواهد…

او درباره این عکس نوشته: نظرتون راجب سریال؟ ثبت لحظه از علی قندالی.

او درباره این عکس نوشته:

گاهی هزار دوره دعا بی اجابت اسـت

گاهی نگفته قرعه بـه نام تـو می شود…

طرز تهیه کوزالاک مانتی ترکیه ای :

ابتدا یوفکای مثلثی شکل را کمی با ترکیب ماست و روغن زیتون برس بکشید و بعد از قسمت پهن خمیر یوفکا به سمت جلو رول کنید و در روغن سرخ کنید.

سپس پیاز را نگینی خرد کنید و آن را سرخ کنید و بعد گوشت چرخ کرده را به ان اضافه کنید و تفت بدهید و گوجه نگینی خرد شده را اضافه کنید و با ادویه های دلخواه تفت بدهید من از نمک و فلفل و زردچوبه و کمی ادویه کاری استفاده کردم.

اجازه بدهید آب گوجه ها کاملا کشیده شود و با هم خوب پخته شود. اگر دوست دارید کمی رب اضافه کنید. تند بودن کوزالاک مانتی باعث خوشمزه تر شدن آن می شود. اگر مایع گوشتی شما آماده شد یوفکاها را دور بشقاب یا یک طرف بچینید و بعد مایع گوشتی را بریزید و سپس در قسمتی ماست چکیده ای که با نمک و سیر رنده شده طعم دار کردید اضافه کنید و به همین شکل سرو کنید ترکیب آن بسیار خوشمزه می شود.

مواد لازم برای آدنا کباب :

طرز تهیه آدنا کباب :

ابتدا گوشت و دنبه را با بزرگترین پنجره چرخ کنید و به آن نمک و پاپریکا بزنید. مجددا با پنجره متوسط چرخ کنید. سپس خوب ورز بدهید. مقداری پیاز رنده شده آماده کنید و آب پیاز را خوب بگیرید و ۲۰ دقیقه داخل یخچال قرار بدهید. بعد از این مدت پیاز را داخل گوشت چرخ کرده بریزید و با کوچکترین پنجره چرخ کنید. گوشت را دو ساعت داخل یخچال قرار بدهید. بعد از این مدت فلفل دلمه قرمز را خرد کنید و به گوشت اضافه کنید.

سپس کل مواد را ساطوری کنید و مجددا یک ساعت داخل یخچال قرار بدهید. و آن را بیرون بیاورید و به سیخ بکشید و روی ذغال کباب کنید در حین پخت کباب را بین نان فشار بدهید تا آب و روغن آن گرفته شود و دوباره کباب کنید.

برای سرو حتما از فلفل کبابی و گوجه کبابی و * ترکیب خوشمزه پیاز و جعفری استفاده کنید.

* نکته :

برای تهیه ترکیب ابتدا پیاز را به صورت خلالی خرد کنید و فلفل دلمه قرمز را هم خلالی خرد کنید جعفری را ریز خرد کنید و به آرامی مخلوط کنید و به آن سماق و نمک و آبلیمو اضافه کنید و به همراه کباب عالی می شود.

چاق شدن یک اندام خاص از بدن، که به لاغری موضعی بدن معروف است، باعث بهم ریختن تیپ و اندام فرد شده و او را به تکاپو برای حل این مشکل، و رسیدن دوباره به اندام ایده آل خود وادار می نماید. ماساژ لاغری، یکی از روش هایی است که به کمک آن میتوان اندامهایی از بدن را که از حالت عادی خارج شده و چاق شده اند، لاغر نمود. برنامه لاغری موضعی بوسیله روش ماساژ لاغری بصورت تک به تک و با تکنیک های خاص برای همه اندام های بدن موجود بوده و ماساژ دهندگان با پیروی از این تکنیک ها و برنامه ها، لاغری موضعی را برای گیرندگان ماساژ به ارمغان می آورند.

ماساژ لاغری برای لاغری موضعی اندام های مختلف بدن، دارای تکنیک ها و روش های خاص است که برای لاغری اندام های مختلف بدن مورد استفاده قرار میگیرند. در ماساژ لاغری از روغن ها یا ژل های لاغری گیاهی استفاده می شود که این روغن یا ژل، تاثیر بسیار مناسب و مثبتی در کاهش چربی های اندام های مختلف بدن و تناسب اندام فرد گیرنده ماساژ دارند.

ماساژ لاغری برای لاغری موضعی اندام ران

ران ها معمولا جزء اولین اندام هایی هستند که در هنگام چاقی تحت تاثیر قرار میگیرند. چاقی موضعی ران ها در به هم ریختن اندام فرد بسیار تاثیر گذار بوده و علاوه بر این موضوع، راه رفتن و ورزش کردن را برای او سخت می کند. در این شرایط هنگامی که فرد راه می رود یا می دود، به دلیل چاقی ران ها، قسمت های داخلی دو ران به هم ساییده شده و سبب ایجاد سوختگی هایی در این نواحی از بدن خصوصا در فصول گرم سال می شود.

لذا لاغر کردن این اندام ها برای فرد بسیار حائذ اهمیت بوده و آرامش فرد در لاغری موضعی این اندام ها با انجام ماساژ لاغری می باشد. برای لاغری اندام ران بایستی فرد ماساژ گیرنده برروی پهلو بخوابد. فرد ماساژ دهنده بایستی دستان خودرا به روغن یاژل گیاهی لاغر کننده آغشته کند و از پایین و از کنار ساق های پا به سمت زانو ها و ران ها و قسمت های بالای ران با تمام انگشتان دست و فشار کافی به سمت بالا بیاید.

این کار بایستی در حدود سه دقیقه تا پنج دقیقه بطور منظم و با فشار یکسان تکرار شود. این عمل باعث روان شدن خون های قسمت های پایینی بدن به سمت قسمت های ران و سپس روانه شدن به سمت کبد و کلیه ها می شود. این عمل باید دقیقا به همین صورت برای پای دیگر نیز تکرار شود. با انجام این عمل، متابولیسم همه سلول های این ناحیه، اعم از سلول های چربی افزایش پیدا کرده و باعث شکستن سلول های چربی می شود.

شکستن سلول های چربی به نوبه خود سبب کاهش چربی های این ناحیه شده و لاغری موضعی اندام ران را به همراه دارد. انجام این عمل همچنین باعث می شود که سموم و مواد دفعی که در قسمت های پایینی بدن و در پاها جمع شده اند، به سمت کبد و کلیه ها روانه شده و لذا این عمل در افزایش خروج سموم و مواد دفعی از بدن نیز حائذ اهمیت است.

ماساژ لاغری برای لاغری موضعی شکم و پهلوها

یکی از مواردی که در داشتن تناسب اندام بسیار مهم است، داشتن شکمی صاف و به دور از چربی های اضافه است. چربی جمع شده در اطراف شکم، که ناشی از رژیم نامناسب غذایی و همچنین عدم تحرک و زندگی ماشینی می باشد، سبب بد فرمی اندام فرد شده و تناسب اندام اورا به هم می ریزد. لاغری موضعی شکم و پهلو، یکی از برنامه هایی است که توسط ماساژ دهندگان در اتاق ماساژ انجام می شود. در انجام ماساژ لاغری شکم و پهلو، که در نهایت و طی چند جلسه انجام ماساژ سبب لاغری این ناحیه از بدن می شود، بایستی موارد زیر را رعایت کرد تا ماساژ لاغری به بهترین نحو صورت پذیرد:

• فرد را در اتاقی کاملا آرام و ساکت روی تخت بخوابانید و برای آرامش بیشتر فرد ماساژ گیرنده موسیقی ملایم پخش کنید.
• برای اینکه ماساژ لاغری ، برای لاغری موضعی اندام های شکم و پهلو به بهترین نحو و با کارایی بالا انجام شود بهتر است از فرد ماساژ گیرنده بخواهید تا حد امکان لخت شده و برجستگی های بدن خودرا با حوله های سفیدی که در اختیارش می گذارید بپوشاند. این عمل به این دلیل انجام می شود که هنگامیکه دست های فرد ماساژ دهنده با بدن فرد ماساژ گیرنده بطور مستقیم تماس داشته باشد، تاثیر آن در لاغری موضعی شکم و پهلو بیشتر است.
• از حوله ها و تشک و متکای سفید رنگ استفاده کنید. چرا که رنگ سفید خود باعث آرامش فرد ماساژ گیرنده شده و اورا در حفظ خونسردی و آرامش کامل کمک می نماید.
• از روغن و یا ژل های لاغری گیاهی مخصوص برای این کار استفاده نمایید. استفاده از ژل ها باعث راحتی بیشتر در انجام کار و همچنین افزایش چربی سوزی ناحیه موردنظر می شود.
• برای شروع ماساژ، دستان خود را از سمت پهلو ها به سمت ناف فرد ماساژ گیرنده با فشار کافی و به مدت ۳تا۵دقیقه بطور منظم بکشید . این کار باعث افزایش شکستن سلول های چربی آن ناحیه، و درنتیجه کاهش چربی های ناحیه شکمی می شود.

کلام آخر

جهت لاغری موضعی همه اندام های بدن روش ها و تکنیک های مختلفی وجود دارد که از حوصله این بحث خارج است. این تکنیک ها را به راحتی می توانید از مقالات و کتاب های تخصصی در این زمینه فراگرفته و در ماساژ از آن ها استفاده نمایید.

در انتها ذکر این نکته خالی از لطف نیست که ماساژ لاغری برای لاغری موضعی اندام های مختلف بدن تنها در صورتی امکان پذیر بوده و دارای کارایی بالا می باشد که شما رژیم لاغری مناسبی داشته باشید و ورزش و تحرک را در برنامه خود قرار دهید. ماساژ لاغری به تنهایی نمی تواند به عنوان معجزه عمل کرده و باعث لاغری اندام موردنظر شما شود. لذا قبل از اینکه بخواهید ماساژ لاغری را برای لاغری موضعی اندامی خاص از بدن خود شروع کنید، باید ابتدا رژیم غذایی مناسبی را با مشاوره با متخصصان تغذیه اتخاذ کرده و در کنار انجام ماساژ، ورزش نیز انجام دهید.