چگونه بعد از بازنشستگی افسرده نشویم؟ نشانه های آن چیست؟

چگونه بعد از بازنشستگی افسرده نشویم؟ نشانه های آن چیست؟

هرچند بازنشستگی باید باعث آرامش افراد شود، ولی افراد مسن در برخی از مواقع که بازنشسته می‌شوند دچار افسردگی خواهند شد. زیرا ترس از مرگ و ناتوانی در آینده در چنین افرادی ایجاد می‌شود. در این بخش از جوان ایرانی برای شما راهکارهایی را بیان می‌کنیم تا بتوانید با افسردگی بعد از بازنشستگی مقابله کنید و از زندگی خود لذت ببرید. ابتدا نشانه‌های این نوع افسردگی را برای شما بیان می‌کنیم تا با این نوع اختلال آشنا شوید.

ادامه

خواص قهوه : ۵۰ بهترین خواص قهوه برای سلامتی و درمان+ مضرات قهوه

خواص قهوه : ۵۰ بهترین خواص قهوه برای سلامتی و درمان+ مضرات قهوه

قهوه معمولا به دلایلی فراوان، از کافئین موجود در آن گرفته تا لکه‌هایی که روی دندان‌ها به جای می‌گذارد، شهرت خوب ندارد. ولی حقیقت این است که میزان خواص قهوه از آثار منفی منتسب به این نوشیدنی خوشمزه بیش‌تر است. آن‌چه در این میان نادیده گرفته شده، این است که قهوه چیزی فراتر از کافئین است. در این نوشتار ابتدا با بهترین خواص قهوه آشنا خواهید شد. سپس برخی از عوارض جانبی و مضرات قهوه را خواهید خواند.

خواص قهوه

قهوه به شکل اصلی و اولیه‌ی خود، غذایی کامل محسوب می‌شود که مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مفید است. نکته‌ی کلیدی این است که چگونه می‌توان به قهوه‌ی باکیفیت دسترسی پیدا کرد و چگونه از هدر دادن هر یک از فواید آن برای سلامتی جلوگیری کرد؛ معمولا آدم‌ها با از بین بردن مواد مغذی موجود در قهوه یا افزودن مواد مضر نظیر افزودنی‌های مصنوعی به آن، خود را از فواید قهوه محروم می‌کنند.

از آن‌جا که نویسنده‌ی این مقاله مهاجری است که در نواحی نظیر پاناما و کاستاریکا، مبدا برخی از بهترین انواع قهوه در جهان، زندگی کرده است، به برخی از خوش طعم‌ترین قهوه‌هایی دسترسی داشته است که می‌توانید در دنیا پیدا کنید. دسترسی به چنین دانه‌های شگفت‌انگیز، انتخاب قهوه را به عنوان نوشیدنی مفید و دوست‌داشتنی بسیار آسان می‌کند.

ادامه

امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت و گردشگران

۱۰ امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت و گردشگران

وقتی تصمیم می‌گیرید به یک کشور خارجی مسافرت کنید، ایمنی و امنیت شخصی یکی از موضوعات مهمی است که ذهن‌تان را به خود مشغول می‌کند. در این مقاله با ما همراه باشید تا قبل از آنکه سفر بین‌المللی بعدی‌تان را انجام دهید و از ایران به کشور دیگری عزیمت کنید ۱۰ امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت گردشگران را به شما معرفی کنیم.

۱. فنلاند

امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت و گردشگران

نه تنها این کشور به خاطر مناظر و طبیعت حیرت‌انگیزش انتخابی بی‌نظیر برای بازدید به شمار می‌رود بلکه جرائم خشونت بار در این کشور به نحوی عملا وجود ندارد! و به این ترتیب فنلاند رتبه اول را در فهرست امن ترین کشورهای جهان برای مسافرت دارد. چند دلیل ایده‌آل دیگر برای بازدید از فنلاند عبارتند از:

– زیبایی جاودانی شفق شمالی

– هلسینکی و کلیساهای روسی

– بازدید از سانتا (بابا نوئل) چرا که زادگاه او در شهر رووانیمی است.

۹ کشور دیگر از بهترین و امن ترین کشور های دنیا را در ادامه مطلب مطالعه فرمایید.

ادامه

۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به‌کار نمی‌برند

۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به‌کار نمی‌برند دیگران حرف‌های ما را بسیار متفاوت‌تر از آنچه منظور ماست،‌ تفسیر می‌کنند. وقتی شما بدون ملاحظه چیزی می‌گویید، حرف‌های‌تان منجر به ایجاد احساسی بد در سایرین می‌شود. این اشتباهات زمانی اتفاق می‌افتد که ما در مورد چیزی که اطلاعی از آن نداریم اظهار نظر می‌‌کنیم. … ادامه

چند نکته کاربردی برای تقویت هوش کودکان

چند نکته کاربردی برای تقویت هوش کودکان چه عواملی باعث می‌شود که یک کودک به بزرگسالی باهوش و بااستعداد تبدیل بشود؟ همیشه بسیاری از والدین مشتاق هستند که کودکان‌شان همانند نوابغی چون ولفگانگ آمادئوس موتزارت (آهنگ‌ساز بزرگ اتریشی) پرورش پیدا کنند و اسطوره‌هایی برای موفقیت شوند. به همین جهت در این مقاله می‌خواهیم شما را … ادامه

۱۰ ویژگی رفتاری آدم‌های باهوش

۱۰ ویژگی رفتاری آدم‌های باهوش ممکن است ادعا کنید همیشه تعداد افرادی که هوش متوسط دارند بیشتر است؛ در حالی که واقعیت این است که این افراد صرفاً صدای بلندتری دارند. افراد بسیار باهوش ذکاوت خودشان را به رخ دیگران نمی‌کشند چرا که هوش زیادشان به نظرشان طبیعی می‌آید و تنها تلاش‌شان این است که … ادامه

بهترین نوع ورزش برای مغز چیست؟

بهترین نوع ورزش برای مغز چیست؟ امروزه، همه می‌دانند که تمرینات ورزشی ساختار و عملکرد مغز را تغییر می‌دهند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسان‌ها صورت گرفته نشان می‌دهد که فعالیت‌های جسمی، حجم مغز را به صورت کلی افزایش می‌دهند و می‌توانند حفره‌هایی را که به دلیل بالا رفتن سن در ماده‌ی سفید و … ادامه